Strukturelle Integration nach Dr. Ida Rolf


Verringere Schmerzen & körperliche Einschränkungen

Dein Weg zu mehr Wohlbefinden, Bewegungsfreiheit und deinen Körper als Einheit neu zu entdecken

Herzlich Willkommen bei Faszienflow Düsseldorf - Deiner Praxis für Rolf - Strukturelle Integration.

In meiner Praxis unterstütze ich Menschen dabei, ein tieferes Bewusstsein für ihre Symptome zu entwickeln, sowie Bewegungsbegeisterte und Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit steigern und ihre Beweglichkeit optimieren möchten. Durch meine breite Qualifikation und meine langjährige Erfahrung im Bereich der Körperarbeit unterstütze ich Menschen, die verstehen, dass echte Veränderung von innen kommt.


Oft sind Symptome das Ergebnis eines komplexen Zusammenspiels von körperlichen, stressbedingten und emotionalen Einflüssen. Strukturelle Integration setzt genau hier an.

Durch gezielte Faszienarbeit, Bewegungsschulung und ein geschärftes Körperbewusstsein wird dein Körper nachhaltig in Balance gebracht.


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Faszientherapie nach Dr. Ida Rolf erklärt


Strukturelle Integration

Strukturelle Integration konzentriert sich stark darauf, den Körper in Bezug auf Ausrichtung, Funktion und Struktur zu optimieren.

Das Ziel besteht nicht nur darin, einzelne Symptome zu behandeln, sondern die Gesamtheit der Körperstruktur, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.


Dies trägt dazu bei, den Körper in eine optimierte Ausrichtung zu bringen, Schmerzen zu reduzieren, die Beweglichkeit zu erhöhen und das allgemeine Körpergefühl zu verbessern.


Die Strukturelle Integration wird typischerweise in einer Serie von Sitzungen durchgeführt, wobei jeder Termin auf den vorherigen aufbaut. Dies ermöglicht eine schrittweise Veränderung der Körperstruktur und fördert ein höheres Körperbewusstsein.


Strukturelle Integration ist oftmals bekannt als Rolfing®. (Rolfing® ist eine Service Mark des Dr. Ida Rolf Institutes®). Mein Training erhielt ich am Institut der SKT®.

Was ist das besondere?

Das Besondere an dieser Herangehensweise ist das einzigartige Sitzungssystem, das darauf abzielt, systematisch und nachhaltig zu arbeiten, anstatt nur oberflächliche Symptome zu behandeln.


Wir betrachten den Körper gründlich von unten nach oben und von außen nach innen und arbeiten mit Bewegungsmustern.

Der Therapeut schaut nach dem muskulären Gleichgewicht (Spieler- und Gegenspielermuskeln, Arbeits- und Stützmuskulatur) sowie nach einem Gleichgewicht in der Orientierung des Körpers in seiner Umgebung (Raum und Boden).


Strukturelle Integration zielt nicht darauf ab, den Körper zu verändern zu müssen, sondern darauf, ihm aufmerksam zuzuhören, ihn bewusst wahrzunehmen und zu ermutigen, angespannte Bereiche zu öffnen und Spannungen loszulassen.

Faszien

Bei dieser Art der Körperarbeit liegt der Fokus darauf, das fasziale Gewebe zu beeinflussen.

Bindegewebe (auch als Faszien bekannt), das den Körper durchzieht, hat einen erheblichen Einfluss auf Haltung, Bewegung und Wohlbefinden hat.


Faszien finden sich im ganzen Körper in verschiedenen Schichten und Tiefen wieder.

Sie sind anpassungsfähig und elastisch, was jedoch auch zu Störungen im Bewegungsapparat   führen kann.

Durch veränderte Spannungszustände in den Faszien, können diese nicht mehr geschmeidig aneinander gleiten, wodurch die Bewegung eingeschränkt wird.


Die aktuelle Faszienforschung hat zudem zeigen können, dass Faszien dicht besiedelt mit "Schmerzsensoren" sind und sich unabhängig von Muskeln zusammenziehen können.

Daher finden sie immer mehr Anerkennung in den Schmerztherapien.

Individuelle 1:1 Sitzungen

Erfahre 1:1-Sitzungen, die auf dem Konzept der Strukturellen Integration basieren, jedoch auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten sind und profitiere von einer langen Behandlungsdauer von 90 Minuten pro Session.

Verbesserte Bewegungsfreiheit

Der Einfluss des Fasziennetzes auf körperliches Wohlbefinden & sportliche Leistung wird wissenschaftlich unterstrichen, insbesondere hinsichtlich Kraftübertragung, Verletzungsprävention und Feinabstimmung von Bewegungsabläufen.

Langfristige Gesundheitsinvestition

Investiere in deine langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch gezielte Faszienarbeit, die nicht nur Beschwerden lindern kann, sondern auch präventiv wirkt.


Profitiere von einer einfachen Online-Terminbuchung.

Wer proftiert von der Faszientherapie?

Schmerzen / Verspannungen

Menschen, die unter Schmerzen & Verspannungen welche insbesondere im Zusammenhang mit Haltung, Bewegung oder im Fasziennetz leiden, können durch die Sitzungen Erleichterung finden. 


Die Methode zielt darauf ab, muskuläre und strukturelle Ungleichgewichte zu korrigieren.


Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, bei dem der Mensch nicht isoliert aus einzelnen Muskeln oder "nur" aus Faszien besteht.


Gerade in Bezug auf Menschen die unter langfristigen Beschwerden leiden, lohnt es sich den Blick zu weiten.



Bewegungsaffine Menschen

Menschen, die eine Vorliebe für verschiedene Bewegungsformen haben (wie Tanzen, Yoga, Wandern oder Radfahren), können durch Strukturelle Integration ihre allgemeine Beweglichkeit verbessern. 


Dies ermöglicht eine umfassendere Teilnahme an verschiedenen Aktivitäten.


Die Verbesserung der biomechanischen Effizienz und der Bewegungsfreiheit ist für Bewegungsenthusiasten von großem Vorteil.


Sportler / Hobbysportler

Strukturelle Integration kann Athleten auf verschiedenen Ebenen unterstützen, von Verletzungsprävention bis zur Leistungssteigerung.


Bessere biomechanische Effizienz durch Verringerung von Muskelbeschränkungen.

Schnellere Erholung von Verletzungen.

Verbessertes Gleichgewicht und Flexibilität.

Reduzierung von Verschleiß durch Sportaktivitäten.           


"Athletes always need help with chronic injuries, muscular strain and overuse. Rolfing supports structural realignment for greater efficiency of movement and more precise movement.” 


 – Dr. Karl Ullis, US Olympic Physician



                                                              

Leichtigkeit / Körperwahrnehmung

Durch die mühelosere Aufrichtung und freiere Beweglichkeit fühlen sich die meisten Menschen insgesamt leichter in ihrer Bewegung und insgesamt im Körper. 


Durch die Sitzungen erfährt der Klient ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper und dessenn myofaszialen Zusammenhänge. 


Die Eigenwahrnehmung wird gefördert und führt zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst.


Die Sitzungen sind kein passives empfangen sondern Klient und Therapeut bilden ein aktives miteinander.

Körperhaltung

Strukturelle Integration nach Dr. Ida Rolf ist bekannt für seine Fähigkeit, die Körperhaltung zu verbessern. 

Personen, die anhaltende Probleme mit ihrer Haltung haben oder an einer schlechten Körperausrichtung leiden, können von diesem Aspekt der Faszientherapie besonders profitieren.



Was echte Menschen sagen

Oliver V.

Aljoscha schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre für die Körperarbeit. Meiner Erfahrung ist seine Methode der "Strukturellen Integration" nach Dr. Ida Rolf wirksamer und nachhaltiger als andere Methoden der Physios. Darüber hinaus verfügt er über einen breiten Überblick über andere Ansätze, die er passend integriert. Seine Praxisräume sind angenehm und auch mit der Straßenbahn gut erreichbar.

Claudia K.

„Aljoscha ist super kompetent. Schon nach 2 Sitzungen macht mein in die Jahre gekommener Körper wieder Dinge mit, die gingen letztes Jahr nicht..“

Christa K.

Ich fühle mich größer und gestärkt in meiner Haltung und ich bin wohlauf und guter Dinge. Die Fotos haben es mir auch deutlich gezeigt. Super Therapie und ich kann Dich gut weiter empfehlen.

Marina G.

Ich kann Aljoscha sehr empfehlen, ich habe mich die ganze Zeit fachlich und menschlich super aufgehoben gefühlt. Es ist sehr professionell und ich fühlte mich sehr ernst genommen mit meinen Themen. Es wird nicht nur nach Schema F gearbeitet sondern wirklich auf mich und meine Bedürfnisse/ Anliegen auch eingegangen.
Ich empfehle allen die mit chronischen Schmerzthemen zu tun haben die Arbeit gerne weiter.

Freie Termine und Online Buchung

Kostenloser Ersttermin

30 Minuten |


Ich nehme mir gerne Zeit für ein erstes Kennenlernen bei dem es ganz um Dich und Deine individuelle Situation geht. So können wir beide feststellen, ob die Sitzungsserie Dir weiterhilft.

ERSTTERMIN ONLINE BUCHEN

Sitzung Buchen

90 Minuten |


In der Regel dauert eine Sitzung ca. 90 Minuten, es werden jedoch bis zu 120 Minuten pro Termin eingeplant.

So ist ein ruhiges und nachhaltiges Arbeiten möglich. Es gibt keinen Zeitdruck aufgrund eines vollen Wartezimmers.

SITZUNG BUCHEN


  • Struktureller Körpertherapeut


  • Training in Struktureller Integration an dem Institut für Strukturelle Körpertherapie® unter der Leitung von Dr. Herbert Grassmann, welcher selber bei den Pionieren Emmit Hutchin und Peter Melchior lernte. Erste ausgebildete Lehrer von Dr. Ida Rolf.


  • SIRPA-Informed Professional (Chronische Schmerzen)


  • SIRPA™ ist ein evidenzbasierter, neurowissenschaftlicher Ansatz, der erklärt, wie stressbedingte Schmerzen entstehen und durch gezielte therapeutische Methoden behandelt werden können.


  • Professional Member der International Association of Structural Integrators (IASI)


  • Studium Bewegung und Gesundheit an der Justus-Liebig-Universität in Gießen (Sportwissenschaften)

  • Eine weitere große Leidenschaft gilt der Musik


Ich bin Malie und helfe gelegentlich in der Praxis aus.

Persönliche Beratung

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FAQs

  • Helfen die Sitzungen auch bei folgendem Problem...?

    Es gibt einige allgemeine Veränderungen, über die Klienten berichten, z.B am Bewegungsapparat wie Rücken- und Hüftbeschwerden, Spannungskopfschmerzen, Verspannungen in der Schulterregion, Bewegungseinschränkungen der Gelenke u.ä. bei denen eine deutliche Verbesserung oder sogar Veschwinden der Symptome eintreten kann.


    Primär ist diese Arbeit jedoch nicht auf Symptome fokussiert, sondern auf die Verbesserung der Struktur, Bewusstsein und Bewegungsfreiheit im gesamten Körper.

    Bei anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden kontaktieren Sie bitte auf jeden Fall ihren Arzt.


    Ida Rolf äußerte sich wie folgt zu dem Thema:


    "Eines der Dinge die sie als Rolfer immer betonen müssen, ist, dass Ihre Arbeit nicht darauf ausgerichtet ist, Krankheiten zu heilen; Sie arbeiten daran, die Gesundheit zu aktivieren." - 

    Dr. Ida Rolf


  • Kosten und Dauer einer Sitzung?

    Eine Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten und kostet 130€. (inkl. MwSt)

    Um hektisches Arbeiten zu verhindern, wird ein Zeitpuffer mit einkalkuliert.


    Terminstornierungen müssen bis spätestens 24 Stunden vor dem Termin stattfinden. Andernfalls stelle ich 50% des Sitzungspreises in Rechnung.

    Dies gilt auch für den kostenfreien Ersttermin.


  • Was unterscheidet SI von anderen Methoden?

    SI ist eine einzigartige Körperarbeit, die tiefe manuelle Bindegewebsbehandlung mit Bewegungsschulung und Selbstwahrnehmung verbindet und steht somit für sich. Es wird immer der ganze Körper in seinen strukturellen und funktionalen Zusammenhängen betrachtet. Der Mensch wird nicht in einzelnen Symptomen gesehen, sondern als eine Einheit, die mit unterschiedlichsten Kräften im Austausch steht. Dabei wird die Schwerkraft als eine entscheidende, ordnende Kraft berücksichtigt. 

  • Warum wird mit einem 10 Sitzungskonzept gearbeitet?

    Da der ganze Körper behandelt wird, sind hierfür mehrere, aufeinander aufbauende Sitzung notwendig. 

    Nach dem Zwiebelprinzip, werden immer tiefere Schichten kontaktiert.


    Das Konzept besteht klassisch aus 10 Sitzungen.

    Natürlich kann auch erstmal eine Sitzung, oder die ersten 3 Sitzungen absolviert werden, um deren Wirkung kennenzulernen. Es gibt keinen Zwang 10 Sitzungen zu absolvieren.

  • Bleiben die Veränderungen der Sitzungen dauerhaft erhalten?

    Wir streben eine dauerhafte Veränderung an.


    Wie nachhaltig das Ergebnis wird, ist jedoch von diversen Faktoren abhängig. Der allgemeine Gesundheitszustand,die Ernährung, das Alter, Vorerkrankungen und die eigene Bereitschaft zur Veränderung sind einige davon.


    Die Moderne Forschung zeigt auf, dass der Zustand des Nervensystems und unsere Selbstregulationsfähigkeit von besonderer Bedeutung sind.


    Außer der manuellen Arbeit mit den Faszien geht es auch darum, die eigene Körperwahrnehmung so zu verfeinern dass hierdurch selber immer besser auf den eigenen Körper eingegangen werden kann.

  • Gibt es wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit?

    Auf folgenden Seiten findest Du Studien zur Faszienforschung.


    https://www.fasciaresearch.com

    https://www.fasciaresearch.de

    https://www.somatics.de/

    https://rolfing.org/de/was-ist-rolfing/forschung

    https://www.rolf.org/research.php

  • Gibt es Kontraindikationen?

    Bestehen, oder werden Krankheiten vermutet, ist es wichtig, dies immer mit einem Arzt oder Heilpraktiker abzuklären. 

    Bei entzündlichen Erkrankungen und bei bösartigen Tumorerkrankungen ist vorerst von den Sitzungen abzuraten.

    Es sind keine Heilbehandlungen.


Strukturelle Integration ist eine sehr gute Ergänzung zur Schulmedizin und kein Ersatz für eine ärztliche Diagnose. Bestehende Behandlungen eines Arztes sind nicht zu unterbrechen. Bei anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden kontaktieren Sie bitte auf jeden Fall ihren Arzt. Ich biete keine Heilbehandlungen an & gebe keine Heilversprechen.

Für weitere Informationen schreibe mir gerne oder vereinbare einen kostenfreien Kennenlerntermin über das Formular, Online oder per Email an ad@faszienflow-duesseldorf.de

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